トレガーアプローチ

こんにちは。
ハワイから帰国して1週間が経ちました。
本来なら既にブログに滞在記を載せている予定だったのですが、帰国日夜の筋トレで全身筋肉痛になってしまったり（ボディパンプをがんばりすぎた）、高温多湿の梅雨に体が慣れずぐったりしたりと、だらだらと過ごしていました。
けど、ようやく体も元に戻りつつあります。なので、これからハワイ滞在記を書いていこうと思います。


昨日は休みだったので、トレガーアプローチを受けてきました。
トレガーアプローチとは、体を揺らしたり伸ばしながら心身の緊張を取る方法です。


http://youtu.be/X0GBH9h6F3w

「あ、これ、エサレン資格認定コースでディーンさんがやってたのだ」というのが幾つかありました。
それもそのはず、ディーンさんはトレガーのプラクティショナーだったそうです。

あの時は、なんだかよくわからず揺らしていただけで、今も大してわからず揺らしていますが、この揺らすということにはすごい意味が隠されている気がして（気がするのではなく、きっと意味があると思う）、それを会得したいなと思っています。


帰り道、ジュンク堂で本を買ってきました。

アレクサンダーテクニックの使い方　芳野香：著
これがボディワークだ　進化するロルフィング　小川隆之・斎藤瑞穂：著
誰も教えてくれなかった精油のブレンド学　中村あづさアネルズ：著
家族連鎖のセラピー　ゲシュタルト療法の視点から　百武正嗣：著

これからゆっくり読もうと思います。